أهم النصائح: شرب الماء بكثرة ما بين فترتي المغرب أي الإفطار، وصولا للإمساك وقت الفجر وتناول الخضروات والفواكه الطازجة وتجنب المشروبات، التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، وتجنب تناول المشروبات الغازية بأنواعها.
